AI 시대의 흐름 따라잡기.ai 정보.

식단, 운동, 수면 데이터를 통합 관리하는 실전 가이드 건강 관리의 핵심은 꾸준함이다. 그러나 대부분의 사람은 계획을 세우는 데서 그치고, 며칠 지나면 흐지부지된다.특히 식단 기록, 운동 루틴, 수면 데이터까지 매일 손으로 입력하기는 번거롭다.그렇다면 이 모든 과정을 AI가 대신 관리해 준다면 어떨까? AI를 활용하면 식단을 자동 기록하고, 운동 데이터를 분석하며, 수면 리포트를 자동으로 받을 수 있다.`이 메뉴얼에서는 ChatGPT, Google Sheets, Fitbit, 그리고 Zapier를 연동하여“AI 기반 건강 관리 시스템”을 만드는 전 과정을 단계별로 실습 형태로 안내한다.이 가이드를 따라 하면 누구나 하루 5분 만에 개인 건강 비서를 가질 수 있다. 1. 건강관리 자동화의 개념 이해 AI ..

최저가 검색부터 후기 요약, 자동 추천까지 한 번에 해결하는 방법 온라인 쇼핑은 이제 생활의 일부가 되었지만, 아이러니하게도 우리는 ‘선택의 피로감’에 시달린다.비슷한 상품이 수십 개씩 등장하고, 광고성 후기와 실제 사용 후기를 구분하기 어려우며,가격 차이가 매일 바뀌는 탓에 결국 구매 결정을 내리는 데 불필요한 시간이 많이 든다. 이럴 때 인공지능(AI)을 활용하면 쇼핑 과정을 효율적으로 자동화할 수 있다.단순히 상품을 추천받는 수준을 넘어, AI가 상품 비교, 후기 분석, 가격 변동 감시까지 수행하도록 만들 수 있다.이번 메뉴얼에서는 누구나 바로 따라 할 수 있는 AI 쇼핑 자동화 시스템 구축법을 단계별로 안내한다. 1. AI 쇼핑 자동화의 기본 개념 AI 쇼핑 자동화는 사용자의 입력 조건(가격, ..

소비·예산·가계부 관리까지 한 번에 끝내는 법 “이번 달에 어디에 돈을 썼는지 기억나나요?”대부분은 월말이 되어야 지출 내역을 뒤적이며 후회한다.가계부를 적겠다고 마음먹지만, 며칠 지나면 귀찮아서 포기하게 된다.이건 의지가 약해서가 아니라 데이터 입력 자체가 불편하기 때문이다.이제는 AI가 당신 대신 가계부를 기록하고, 소비 패턴을 분석하며, 예산까지 추천해주는 시대다.이번 실전 메뉴얼에서는 ChatGPT + Google Sheets + Zapier 를 활용해자동으로 재무 데이터를 수집하고, 월별 소비 분석 리포트를 만들어내는 방법을 소개한다.이 시스템을 구축하면, 카드 내역·계좌 이체 기록·영수증 데이터가 자동으로 정리되고,매달 “이번 달은 식비가 예산 대비 15% 초과되었습니다.” 같은 리포트를 A..

회의록·보고서 정리 효율 3배 높이는 방법 업무를 하다 보면 ‘읽어야 할 문서’가 너무 많아지는 순간이 있다. 회의록, 보고서, 이메일, 제안서까지 매일 새로운 문서가 쏟아지고, 중요한 내용을 찾아내는 데만도 시간이 한참 걸린다.하지만 최근에는 AI를 이용해 이런 텍스트를 자동으로 요약하고, 핵심 문장만 추출하는 시스템을 누구나 직접 구축할 수 있다. 이 글에서는 별도의 프로그래밍 지식 없이도 ChatGPT, Google Docs, 그리고 Zapier를 이용해 문서 자동 요약 시스템을 완성하는 방법을 단계별로 안내한다.이 메뉴얼을 끝까지 따라 하면 회의 후 기록 정리, 보고서 핵심 요약, 이메일 내용 요약 등에서 실제로 시간 절약 효과를 체감할 수 있을 것이다. 준비 단계: 필요한 도구 세팅문서 자..

생각과 기록이 연결되는 구조 생성 정보를 ‘쌓는 것’보다 ‘흐르게 만드는 것’이 중요하다많은 사람들이 생산성 도구를 사용할 때 흔히 저지르는 실수는 ‘정보를 모으는 데서 멈추는 것’이다.노트 앱이나 캘린더, 할 일 관리 툴을 아무리 잘 사용해도결국 데이터가 쌓이기만 하고 연결되지 않으면 효율은 떨어진다. AI 시대의 생산성은 단순한 정리 기술이 아니라 흐름의 기술이다.그 중심에는 정보를 자동으로 요약하고 일정에 반영하는 ‘AI 연결 구조’가 있다. 특히 Notion AI는 단순히 메모를 정리하는 툴이 아니라,데이터 간의 관계를 학습하고 맥락 기반으로 자동화된 일정과 요약을 생성할 수 있는 시스템이다.이건 단순히 메모앱을 넘어서, 인간의 사고 흐름을 데이터베이스화하는 단계라고 할 수 있다. 이 글에서는 ..