AI 활용 시대

AI로 건강관리 자동화하기 — 식단, 운동, 수면 데이터를 통합 관리하는 실전 가이드서론건강 관리의 핵심은 꾸준함이다. 그러나 대부분의 사람은 계획을 세우는 데서 그치고, 며칠 지나면 흐지부지된다.특히 식단 기록, 운동 루틴, 수면 데이터까지 매일 손으로 입력하기는 번거롭다.그렇다면 이 모든 과정을 AI가 대신 관리해 준다면 어떨까? AI를 활용하면 식단을 자동 기록하고, 운동 데이터를 분석하며, 수면 리포트를 자동으로 받을 수 있다.이 매뉴얼에서는 ChatGPT, Google Sheets, Fitbit, 그리고 Zapier를 연동하여“AI 기반 건강 관리 시스템”을 만드는 전 과정을 단계별로 실습 형태로 안내한다.이 가이드를 따라 하면 누구나 하루 5분 만에 개인 건강 비서를 가질 수 있다. 1️⃣ 건..

AI와 데이터 분석 실전 가이드 — ChatGPT와 스프레드시트를 연결해 자동 보고서 만들기1️⃣ 서론 : AI가 데이터를 읽기 시작한 순간, 분석의 본질이 바뀌었다 데이터 분석은 더 이상 전문가의 영역만이 아니다.예전에는 복잡한 수식과 코드로만 가능했던 작업이이제는 AI의 언어 모델을 통해 **“대화로 처리”**될 수 있다. 특히 ChatGPT 같은 언어 기반 AI는 단순히 텍스트를 이해하는 수준을 넘어표 구조, 숫자, 패턴, 그리고 인사이트까지 읽어내는 단계로 발전했다. 이제 초보자도 데이터 분석을 코드 없이 수행할 수 있다.엑셀이나 구글 시트 같은 스프레드시트를 AI와 연결하면,데이터의 해석·요약·시각화를 자동으로 처리할 수 있다. 이 글에서는 실제 업무 환경에서AI를 이용해 **“자동 보고서를 생..